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随着社会的发展变化，我们需要减肥，细节决定成败，健身中每一个动作都是对肌肉的拉伸与收缩。在这个过程要给予肌肉足够的刺激，不要偷懒欺骗自己 。我想瘦身，我们还要更加重视。

我们不妨减肥可以这样来想：希望你们能过的更好，更健康，更快乐。所以，我列出了很多人每年都会犯下的错误，避免你们再计划下一年时，不要再重复，而这一次，你就会实现 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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